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健康兩點靈2016第58期 暢銷雜誌2017
健康兩點靈2016第58期
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健康兩點靈2016第58期
健康兩點靈2016第58期 評價
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健康兩點靈2016第58期
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健康兩點靈2016第58期
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VIP STYLE 11月號2014  |
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勇腳骨
生活中，經常會遇到老年長者煩惱自己腳骨無力，或是動不動就感到腰背痠痛，連想要站直都吃力，你想過這樣的老年生活嗎？想要避免身軀佝僂的老人樣，那麼從年輕起，就要讓身體獲得充足的鈣質與營養，有規律的運動強壯肌力，展開全方位的骨力儲蓄觀念；有著穩固骨本的人，自然能留住青春，即使年近5、60，一樣可以有30歲的好肌力、好骨質。
名醫勇骨祕訣
骨科權威侯勝茂最愛健走，也喜歡站著搭捷運來訓練平衡感；他的太太劉秀雯則是騎單車、打羽球、乒乓球……樣樣在行。讓夫妻倆在杏林奉獻40載，依舊保有青春活力的祕訣，就在於「骨本」堅強！
低鹽不一定好
鹽，該怎麼吃，一直是熱門話題，最近一則加拿大研究，可能改變你我對低鹽飲食的看法；此外，食鹽加碘又成為政府極力鼓吹的政策，到底為哪樁？
豬八戒不瘦之謎--
《西遊記》中，豬八戒的造型常帶著逗趣及福態的違和感，也常被當成嘲笑的對象，但你有沒有想過，吃素的豬八戒跟著唐三藏取經，為什麼走這麼遠的路，卻還瘦不下來？
新手媽咪必看！
襁褓的嬰兒慢慢長大，除了母乳和配方奶之外，副食品的添加能提供奶類中不足的營養素，也能訓練孩子的咀嚼和吞嚥能力，為日後離乳做準備。但何時該讓寶寶吃副食品？又該怎麼吃？
- IN EVERY ISSUE
008 編者的話 固本先顧腳
010 一招一式
鍛鍊腹背肌肉 打造完美Ｓ曲線
011 歷史上的今天 世界人口日
014 醫訊快遞 虛擬實境治療 改善妄想症
016 聚焦全球 黑暗中滑手機，讓你易怒！
COVER STORY 封面故事
017 勇腳骨
018 老化，從下半身開始
024 這５個惡習最傷骨
030 強筋骨、活氣血 中醫健骨宮廷祕方
036 鍛鍊腿肌 利用零碎時間動一動
040 健骨要軟硬兼施 ６種補鈣好食物
043 體能走下坡 用輔具走得更穩
046 勇骨名醫夫妻檔 侯勝茂×劉秀雯
年過65，骨質照樣年輕
052 10種走路姿勢看健康
SPECIAL REPORT 特別企畫
056 修正減鹽迷思 別陷入「缺碘」危機
070 植牙是解決問題的萬靈丹？
FOOD & NUTRITION 食在營養
062 小黃瓜 開胃消暑又補水
066 多喝水不如會喝水
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
076 走那麼多路，豬八戒為何瘦不下來？
080 姊姊妹妹注意！
夏天到了，膀胱炎機會高
084 中醫養胎祕法
助你孕期舒適小孩聰明
088 為何蚊子那麼愛我？
092 蘇上豪 糞便裡真有黃金
094 白明奇 鎮長與女詩人
PARENTING & GENERATION 親子世代
096 老年憂鬱非老化！陪伴父母走出憂谷
102 樂齡生活
阿嬤穿比基尼 85歲勇敢秀自己
106 把握黃金期 寶寶副食品正確吃
BEAUTY & BODY 美容美體
116 脊椎側彎可以扳正嗎？
EVENT 活動快報
130 呼朋引伴來路跑 身心健康力UP
120 電視精選
頭痛醫頭、腳痛醫腳 難怪疼痛治不好！
126 新書分享 勇於改變，不要成為別人的食物
COLUMN 名家專欄
112 王意中 當孩子出現強迫症
114 羅月兒 你多久沒跟自己對話？
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：英特發
- 出刊日：2016/7/1
- 出版地：台灣
- 語言：中文
健康兩點靈2016第58期
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